Para membros
A trilha base do método EDAI
Coragem em meio ao Pânico
A trilha principal do método EDAI: 15 áudios do primeiro sintoma à liberdade.
15 áudios · PDFQuero ouvir →
Terapia · Método EDAI
Crise de pânico não se vence com força.
Se enfrenta com coragem.
Trilhas de áudio guiadas pela Adriana Lutti para quem vive em estado de alerta constante. Você não precisa ser forte. Precisa de orientação.
A crise de pânico é desconfortável, mas não é perigosa. E ninguém precisa atravessar isso sem companhia.
Estou procurando ajuda com…
A trilha base do método EDAIO coração dispara do nadaA sensação de não conseguir respirarDesmaiar longe de casaPerder o controle enquanto dirigeEnjoar em públicoNão conseguir sair de onde estáSentir que nada é realSOS Estou em crise agora
Para membros
O coração dispara do nada
Coração acelerado e palpitações
O que acontece no corpo quando o coração acelera sem motivo aparente, e como atravessar o episódio sem entrar em alerta.
7 áudios · SOS · PDFQuero ouvir →
Para membros
A sensação de não conseguir respirar
Falta de ar e respiração ofegante
Por que a respiração acelera na ansiedade e o que fazer quando vem a sensação de que o ar não entra.
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Para membros
Desmaiar longe de casa
Medo de desmaiar e passar mal fora de casa
Para quem sente tontura, cabeça leve ou fraqueza e evita sair por medo de desmaiar, passar mal ou não conseguir receber ajuda.
7 áudios · SOS · PDFQuero ouvir →
A ansiedade muda de forma. Você não precisa começar do zero toda vez.
Você resolve a falta de ar, ela vira dor no peito. Resolve a dor no peito, vira medo de dirigir, de viajar, de dormir. Por isso não adianta um conteúdo só: o que ajuda é ter onde voltar quando o medo trocar de endereço.
Você conhece os sintomas de cor
Coração disparado, tontura, pensamento acelerado. Já pesquisou tudo, já fez exames. E o medo volta.
Você já tentou “se controlar”
E descobriu que força de vontade não desliga o alarme do corpo. Enfrentamento tem técnica, e técnica se aprende.
Você quer um caminho, não um monte de dicas
Conteúdo solto não resolve. Cada trilha te leva do ponto A ao ponto B, um áudio de cada vez, e continua aqui depois.
Não é um curso. É um lugar para voltar.
Não tem aula, não tem módulo, não tem conclusão. Tem um acervo de áudios organizado pelo que a ansiedade faz com você, que fica aberto enquanto você assina.
1
Entre pelo que aperta hoje
Cada medo tem a sua trilha: pânico, dirigir, viajar, dormir, pensamentos intrusivos. Você não escolhe um plano de estudos, escolhe a dor de hoje.
2
Ouça, no seu ritmo
Áudios curtos com a voz da Adriana te guiando passo a passo: em casa, no carro, na fila. Escrito é complemento; a voz é o caminho.
3
Volte sempre que precisar
Enquanto você assina, o acervo fica aberto e o seu percurso fica salvo. Quando o medo mudar de forma, o áudio que te acalmou continua aqui, e as trilhas novas entram sem custo extra.
Por que áudio?
Na crise, ninguém consegue ler.
Mas todo mundo consegue ouvir.
Por isso as trilhas são 100% em áudio: a voz da Adriana te guiando no momento em que o corpo dispara. Em casa, no carro, na fila do mercado. O material escrito complementa; a voz é o caminho.
+30
anos de atuação na área da saúde
EDAI
método próprio de enfrentamento
100%
em áudio, no seu ritmo
Quem te acompanha
Adriana Lutti
Com mais de 30 anos de atuação na área da saúde, a Adriana criou o método EDAI para fechar a distância entre saber o que fazer e conseguir fazer. As trilhas nasceram do que ela repete todo dia para quem chega em estado de alerta constante, e ficam gravadas para a próxima vez que o corpo disparar.
O método parte da escola do enfrentamento (Dra. Claire Weekes): a crise não se combate, se atravessa, com segurança, clareza e coragem.
Conhecer a história dela →Um lugar para voltar sempre que o medo apertar.
Sem fidelidade, sem letra miúda. Um passe abre o acervo inteiro, e você começa pela dor que mais aperta hoje.
SOS Acalmar agora
Para o momento da crise.
Grátis
- Áudios curtos para a hora em que o corpo dispara
- Respiração guiada com a voz da Adriana
- Sem cartão de crédito, sem pegadinha
Acesso completo
Passe Coragem
42 áudios no ar hoje, em 5 trilhas, com os PDFs de apoio de cada uma. Fica aberto enquanto você assina, para voltar quantas vezes precisar, e cada trilha nova entra sem custo extra.
Mês a mês
A cobrança se repete todo mês, automaticamente, até você cancelar. Você cancela sozinha na área de membros, em dois cliques, sem multa.
Um ano de uma vez
R$ 72/mês
R$ 864 à vista, parcelável no cartão: é cobrança única e não se repete sozinha. Não há o que cancelar, porque não renova sozinho. São R$ 300 de economia no ano, 26% menos que pagar mês a mês.
- A trilha base do método, a mais longa do acervo, já incluída
- Todas as outras trilhas, do primeiro ao último passo
- As trilhas novas entram sem custo extra, conforme a Adriana grava
- PDFs de apoio para baixar e escrever
- Os áudios que você já ouviu ficam marcados, para não se perder no caminho
Perguntas frequentes
Isso substitui terapia ou acompanhamento médico?
Não, e não é para isso que existe. As trilhas são conteúdo educativo de enfrentamento, que caminha ao lado do processo terapêutico e muitas vezes prepara para ele. Se você faz acompanhamento médico ou psicológico, continue, e nunca interrompa medicação por conta própria.
Isso é um curso? Tem prazo para terminar?
Não é curso e não tem conclusão. Não existe aula, módulo nem certificado. É um acervo de áudios organizado por sintoma, que fica aberto enquanto você é assinante: você entra pela dor de hoje, e volta ao mesmo áudio daqui a três meses se o medo mudar de forma.
Como funciona a assinatura?
O Passe Coragem destrava o acervo inteiro, com os PDFs de apoio, e as trilhas novas entram sem custo extra. Você escolhe como pagar: R$ 97/mês, que se repete todo mês, automaticamente, até você cancelar e você cancela sozinha na área de membros, em dois cliques, sem multa, com o acesso mantido até o fim do período pago; ou R$ 864 à vista no cartão, que é cobrança única e não se repete sozinha, dá R$ 72 por mês, garante 12 meses e não renova sozinho.
É só para mulheres?
Não. O Passe, as trilhas e o SOS são para qualquer pessoa: a Adriana grava falando com homens e mulheres. A terapia individual com ela, essa sim, é exclusiva para mulheres.
Em quanto tempo vejo resultado?
Depende de cada pessoa, e ninguém honesto promete prazo. O que o método ensina é enfrentamento: quanto mais você pratica os áudios no dia a dia, mais repertório o seu corpo acumula para as próximas vezes.
E se eu estiver em crise agora?
O SOS é gratuito e fica sempre no ar; o áudio guiado pede só um cadastro rápido, não assinatura. Se houver risco à sua vida, ligue 192 (SAMU). Para falar do que você está sentindo, o CVV atende no 188, 24 horas. Se os sintomas forem novos ou diferentes do que você já conhece, procure atendimento médico: dor no peito e falta de ar têm outras causas além da ansiedade.